Kurzy a školení - nabídka kurzů a školení - detail kurzu

Wellbeing - prevence vyhoření

NOVINKA 2023

• Vystudovala Sociální politiku a sociální práci FSS MU Brno.
• V roce 2019 absolvovala rekvalifikační vzdělávací program Integrativní kouč (203 hodin)
• Od roku 2012 vedoucí domova NADĚJE, pobočka Brno
• Od roku 2016 OSVČ - lektorská činnost 

V současnosti se stále častěji setkáváme s pojmem wellbeing (pocit životní pohody a spokojenosti) a jeho významem pro náš život. Životní spokojenost přináší dobrý pracovní výkon, zvýšení rozhodovacích schopností, koncentrace, podporuje kreativity, posiluje pracovní motivaci. Celkově pozitivně ovlivňuje pracovní atmosféru, což má vliv na celkovém stavu organizace a spokojenosti jak pracovníků, tak klientů. V seminář se účastníci seznámí se základními pojmy v oblasti wellbeingu a možnostmi prevence a eliminace rizik syndromu vyhoření pomocí welbeingu. Důraz bude kladen na rizikové i protektivní faktory ovlivňující spokojenost v souvislosti s osobním i pracovním životem sociálního pracovníka resp. pracovníka v sociálních službách a na praktická cvičení, ve kterých účastníci poznají to, co v jejich případě wellbeing nejvíce ovlivňuje.

Obsah programu na osvědčení: wellbeing - životní spokojenost, IKIGAI prakticky, mediační techniky, důraz kladen na rizikové i protektivní cvičení 

Druh programu: rozšiřující

Účastníci se v průběhu semináře seznámí s konceptem wellbeingu, s jednotlivými oblastmi wellbeingu. Naučí se rozpoznávat situace, které jsou zdrojem prožívaného stresu, poznají své rizikové faktory negativně ovlivňující jejich životní spokojenost. Získají tipy, jakým způsobem mohou rozvíjet konkrétní složky wellbeingu v každodenním životě. Naučí se rozpoznávat několik typů odpočinku a vyzkouší si několik meditačních technik, které budou moci uplatnit v každodenním životě. Seznámí se také s modelem IKIGAI.

1. Úvod do kurzu, představení účastníků, úvodní cvičení

• Úvod do kurzu, představení účastníků, úvodní cvičení.

2. Wellbeing - životní spokojenost

• Seznámení s pojmem "wellbeing", osobní zkušenost s jeho používáním.

3. Složky wellbeingu

• Uvědomění si konkrétních faktorů, které negativně a pozitivně ovlivňují životní spokojenost. U jednotlivých faktorů seznámení s konkrétními postupy, které umožňují jejich rozvoj nebo jejich eliminaci. 

4. Odpočinek

• Nutnost odpočinku, jeho formy. Uvědomění si toho, jak jednotlivé typy odpočinku lze zavést do praxe.

5. IKIGAI

• Seznámení s konceptem IKIGAI.

6. IKIGAI prakticky

• Praktická ukázka postupu k nalezení vlastního IKIGAI.

7. Meditační techniky

• Seznámení s významem meditace a s několika meditačními technikami, praktický nácvik meditace.

8. Závěr, ověření znalostí, diskuse

• Shrnutí jednotlivých témat, ověření znalosktí účastníků.